Tenga en cuenta: este es solo el objetivo de la dieta, no necesariamente el resultado. Los resultados variarán de persona a persona.
La dieta Jerez es una dieta baja en calorías que implica beber Jerez (alcohol) antes de cada comida.
Puedes comparar esta dieta con otras dietas a través de la página de inicio .
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El jerez es un tipo de vino fortificado elaborado en la región de Jerez, en España. Generalmente se elabora con uvas Palomino y se añeja en barricas, lo que le confiere un sabor y aroma distintivos. El jerez se sirve a menudo como aperitivo antes de las comidas y algunas personas creen que beber un vaso antes de comer puede ayudar a reducir el apetito y la ingesta de calorías.
Sin embargo, no existe respaldo científico para la afirmación de que el jerez ayuda a perder peso. De hecho, el consumo de alcohol, cuando se consume en exceso, puede en realidad conducir al aumento de peso, ya que tiene un alto contenido calórico y también puede reducir las inhibiciones, lo que lleva a comer en exceso.
Además de beber jerez, la dieta implica reducir a la mitad todas las comidas, de forma similar a la dieta EDH . Ya no es necesario cambiar más lo que comes.
Según este sitio web, la versión oficial de la dieta sólo dura tres días. Durante estos tres días comeréis principalmente huevos, queso, carne y verduras cocidas, además de beber Jerez y tomar café negro. Además, comes 5 veces al día en horarios establecidos.
La idea detrás de la dieta es que beber una copa de jerez antes de una comida suprime el apetito y, por lo tanto, reduce la ingesta total de calorías. Comer la mitad de lo que comes normalmente también reducirá tu ingesta calórica diaria, lo que puede conducir a la pérdida de peso. Si su ingesta calórica diaria ya es baja, reducir a la mitad su ingesta calórica puede provocar que su ingesta calórica diaria sea lo suficientemente baja como para considerar la dieta como una dieta de choque .
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Es importante tener en cuenta que el jerez es un tipo de alcohol y, como todas las bebidas alcohólicas, contiene calorías. Una porción estándar de 150 ml de jerez seco contiene aproximadamente entre 120 y 130 calorías. La cantidad de calorías en una copa de jerez puede variar dependiendo del tipo y marca específicos de jerez.
No empieces esta dieta así como así. Primero consulte con su médico o dietista .
Lamentablemente no pudimos encontrar ningún libro sobre la dieta Sherry. Bueno, libros sobre Jerez. A continuación se muestran algunos ejemplos:
La dieta Sherry se puede comparar con la dieta EDH , porque también aquí las comidas se reducen a la mitad. Ejemplos de otras dietas donde el alcohol también juega un papel destacado son la dieta del mojito y la dieta de la cerveza y las salchichas .
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Bewegen naar eigen inzicht
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.